Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem psicoterapêutica centrada na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, focada no indivíduo, o que a torna uma ferramenta valiosa no caminho para a recuperação e bem-estar emocional.
Ela capacita as pessoas a reconhecerem e desafiarem pensamentos negativos, promovendo a mudança de pensamento necessário para superar, por exemplo, a compulsão alimentar ou enfrentar desafios emocionais da depressão e ansiedade.
Estratégias práticas, são aprendidas, para ajudar lidar com relacionamentos abusivos, capacitando as mulheres a estabelecer limites saudáveis, fortalecendo a autoestima e buscando relações mais equilibradas.
Ansiedade
Aumento da frequência e intensidade de preocupações, medos e tensões; impacto no funcionamento diário, sono e bem-estar emocional.
Principais sintomas: Preocupações excessivas; irritabilidade; inquietação.
Principais desafios: Dificuldade na tomada de decisões; isolamento social; interferência nas relações familiares e profissionais.
Apoio Psicológico: Identificação e modificação de pensamentos automáticos negativos; técnicas de exposição controlada; desenvolvimento de habilidades de enfrentamento e relaxamento.
Depressão
Diminuição do humor, energia e interesse nas atividades diárias; sentimentos persistentes de tristeza e desesperança.
Principais sintomas: Humor deprimido; perda de interesse; alterações no sono e apetite.
Principais desafios: Isolamento social; prejuízo no desempenho acadêmico ou profissional; impacto negativo nas relações interpessoais.
Apoio Psicológico: Identificação e reestruturação de padrões de pensamento disfuncionais; promoção de atividades agradáveis e gratificantes; estabelecimento de metas realistas.
Compulsão Alimentar
Este transtorno impacta as mulheres em sua autoestima e imagem corporal, ciclos de restrição e compulsão alimentar, possíveis transtornos alimentares como a bulimia e a anorexia e também o desenvolvimento da obesidade.
Principais sintomas: Comer excessivo em curtos períodos; sensação de falta de controle; comportamentos compensatórios inadequados.
Principais desafios: Isolamento social; risco de desenvolver problemas de saúde física; influência nas relações familiares e sociais.
Apoio Psicológico: A Terapia busca identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais relacionados à alimentação; estratégias comportamentais para interromper ciclos de compulsão; promoção de uma relação mais saudável com a alimentação.
Pré e Pós Parto
Transtornos de ansiedade e depressão perinatal; mudanças hormonais; ajustes emocionais e físicos; pressões sociais e familiares.
Principais sintomas: Humor deprimido; ansiedade excessiva; mudanças no apetite e sono.
Principais desafios: Isolamento materno; sentimento de inadequação; dificuldades na criação dos filhos; impacto na dinâmica do casal.
Apoio Psicológico: A Terapia oferece estratégias para enfrentar pensamentos negativos associados à maternidade; desenvolver habilidades de enfrentamento para lidar com o estresse; promover ajustes emocionais e ajudar na gestão das mudanças na dinâmica familiar.
Relacionamento Abusivo
Desgaste emocional e psicológico devido ao controle, manipulação e abuso físico ou verbal; impacto na autoestima e independência.
Principais sintomas: Minimização e negação do abuso; medo constante; perda de identidade.
Principais desafios: Isolamento social; medo constante; dependência emocional; dificuldade em reconhecer a gravidade do relacionamento.
Apoio Psicológico: Identificação e modificação de crenças disfuncionais sobre o relacionamento; desenvolvimento de estratégias para estabelecer limites; promoção da independência e autoestima.
Violência Sexual
Trauma psicológico; transtorno de estresse pós-traumático (TEPT); problemas de intimidade e confiança; possível impacto na saúde mental e física.
Principais sintomas: Flashbacks; pesadelos; hipervigilância; evitação de estímulos associados ao trauma.
Principais desafios: Vergonha e culpa; medo de represálias; dificuldade em expressar emoções; possíveis desafios nos relacionamentos interpessoais.
Apoio Psicológico: A TCC pode ajudar a processar o trauma, identificar e modificar pensamentos disfuncionais relacionados à culpa e vergonha; desenvolver habilidades para lidar com o estresse pós-traumático; promover a reconstrução da confiança e das relações interpessoais.
Sexualidade
Disfunções sexuais; falta de desejo ou apetite sexual; problemas de intimidade.
Principais sintomas: Dificuldade de excitação; dor durante o sexo; evitação sexual.
Principais desafios: Constrangimento e vergonha; problemas de comunicação sobre desejos e limites; dificuldade em expressar necessidades sexuais.
Apoio Psicológico: A TCC pode ajudar a explorar e modificar padrões de pensamento disfuncionais relacionados à sexualidade; desenvolver habilidades de comunicação aberta sobre desejos e limites; abordar questões que afetam a intimidade sexual.
